Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Rolletjes sperziebonen met spek samengebonden

Ingrediënt

Werkwijze

 

Dop de groene boontjes en stoom ze beetgaar.
Neem 5 tot 8 boontjes tezamen en rol er een lapje spek rond.
Smelt de boter en bak de rolletjes boontjes rondom goudbruin.
Kruid met peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !