Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Citrusvruchten peller a vif

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd eerst onderaan en bovenaan het kapje af.
Snijd dan met een scherp mes langs de zijkanten de schil weg, inclusief het wit.
Tussen de laagjes kan je dan het vruchtvlees zonder vel uitsnijden.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !