Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gemarineerd konijn op Spaanse wijze

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak een marinade van de wijn, de wijnazijn, de gesnipperde ajuin, het knoflook, de laurier, de tijm, de rozemarijn, de oregano, de peterselie en het basilicum.
Verdeel het konijn in stukken.
Wrijf rondom in met peper en zout.
Marineer het konijn in de marinade gedurende 8 uur en keer het vlees regelmatig om.
Neem het vlees eruit en dep droog.
Kruid de bloem met peper en zout.
Haal het vlees door de bloem en klop het af.
Verhit de olie in een pan en bak de stukken konijn krokant en gaar.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !