Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gebakken asperges

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schil de asperges met een dunschiller.
Snijd de asperges schijn in stukken van 4 cm lengte.
Laat de boter smelten in een pan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur.
Bak de asperges beetgaar.
Kruid met peper, zout en een beetje suiker.
Laat eventjes karameliseren.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !