Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Deeg voor empanadillas

Ingrediënt

Werkwijze

 

Smelt de boter op klein vuur.
Strooi de bloem uit op een werkoppervlakte en maak er een kuiltje in.
Giet er de bouillon en de boter in.
Kruid met wat zout.
Kneed het geheel tot een soepel deeg gedurende 5 minuten.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !