Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Puree van witte bonen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kook de witte bonen door en door gaar in gezouten water.
Wrijf ze door een zeef of door een roerzeef.
Laat de boter smelten in een pannetje en voeg er de room aan toe.
Verwarm het geheel, maar laat niet koken.
Roer dit door de bonenpuree en breng op smaak met peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !