Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Albonisaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de sjalotten.
Doe dit over in een pot en voeg er de witte wijn, de tijm, het laurierblad, de peterselie en het paprikapoeder bij.
Laat het geheel tot 2/3 inkoken.
Kook de rode wijn met de wildfond en de jeneverbessen in.
Giet de ingekookte wittewijnsaus er bij en laat inkoken tot sausdikte.
Zeef de saus en kruid met aalbessengelei, zout en peper.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !