Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gebakken heilbot met botersaus natuur

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kruid het stuk heilbot rondom met peper en zout.
Smelt een flinke klont boter in een pan en laat goed schuimen.
Bak de vis 4 minuten langs elke zijde.
Giet de verbrande boter weg en laat een vers stukje boter uitsmelten van het vuur.
Roer de aanbaksels los en serveer over de vis.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !