Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gesuikerd beignetdeeg voor nagerechten

Ingrediënt

Werkwijze

 

Scheid de eigelen van het eiwit.
Klop de suiker los met het eigeel.
Meng er de bloem, olie en de melk onder.
Kruid af met een snuifje zout.
Klop de eiwitten stijf en spatel ze voorzichtig onder het beslag.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !