Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Genovese pesto

Ingrediënt

Werkwijze

 

Giet de olijfolie in een blender.
Voeg er het basilicum, de bladpeterselie, de pijnboompitten en wat zout bij.
Draai tot een gladde saus.
Schep er de ricotta door en proef af met zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !