Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gegrillde makreel met citroen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Spoel de makreels onder stromend water en dep ze goed droog.
Wrijf de makreels binnen in met citroensap en zout.
Leg ze tussen visijzers voor de barbecue, zo kan je ze heel gemakkelijk omkeren.
Grill ze gedurende 3 minuten per zijde.
Serveer meteen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !