Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Tafelwater met sinaasappel en citroen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Giet 2 liter ijskoud water in een karaf.
Was de citroen en de sinaasappel en wrijf goed droog.
Snijd de citroen en de sinaasappel in schijven van 1 cm dikte.
Voeg de citroen en de sinaasappel bij het water.
Zet koud weg tot je aan tafel gaat.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !