Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Tafelwater met citroen, munt en komkommer

Ingrediënt

Werkwijze

 

Giet 2 liter ijskoud water in een karaf.
Was de citroen en wrijf goed droog.
Schil de komkommer en snijd in rondjes van 1 cm dikte.
Snijd de citroen in partjes en voeg dit samen met de muntblaadjes en de komkommer bij het water.
Zet koud weg tot je aan tafel gaat.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !