Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gestoofd varkenshammetje in bier

Ingrediënt

Werkwijze

 

Spoel de hammetjes onder koud stromend water en dep ze droog.
Wrijf ze rondom in met peper en zout.
Pel het knoflook en halveer ze.
Steek ze rond het bot weg.
Pel de ajuinen en snijd in 4.
Verhit de olie in een pan en bak hierin de hammetjes rondom sterk aan in 10 minuten.
Blus het geheel met het bier en de fond en schik er de ajuinen rond.
Breng aan de kook en draai dan het vuur laag.
Sluit de pan af en laat minium 60 tot 70 minuten sudderen.
Controleer regelmatig of er nog genoeg vocht aanwezig is, anders voeg je water of fond eraan toe.
Neem de hammetjes uit de pan als ze gaar zijn.
Kook de saus in tot de gewenste dikte en kruid af met peper en zout.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !