Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Espresso met kaneel en chocolade

Ingrediënt

Werkwijze

 

Brokkel de chocolade in een voorverwarmd espresso kopje en kruid met wat kaneel.
Zet een kopje espresso.
Stoom een kopje melk.
Verdeel dit over de espresso.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !