Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Ijsblokjes van espresso koffie

Ingrediënt

Werkwijze

 

Zet espresso koffie en laat afkoelen.
Vul de ijsblokjesvormen met de espresso koffie en leg er eventueel een chocolade koffieboon in.
Laat opstijven in het vriesvak.

Je kan er ook melk aan toevoegen, dan krijg je bij het smelten een marmer effect.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !