Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Macchiato op Spaanse wijze

Ingrediënt

Werkwijze

 

Stoom de gecondenseerde melk met het stukje chocolade heel luchtig.
Zet verse esspresso koffie in voorverwarmde kopjes.
Overgiet de espresso met het chocolade-melk mengsel.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !