Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Espresso con leche

Ingrediënt

Werkwijze

 

Stoom of klop gecondenseerde melk heel luchtig.
Zet verse esspresso koffie in voorverwarmde kopjes.
Schenk een wolkje melk op de espresso.
Overstrooi met cacaopoeder zodat het op de espresso blijft drijven.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !