Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kruidenmengeling - Dukkah

Ingrediënt

Werkwijze

 

Neem en pan met anti-aanbaklaag en verhit deze.
Rooster de amandelen, het sesamzaad, het korianderzaad en het komijnzaad zonder vetstof gedurende 30 seconden.
Wrijf het mengsel met zeezout en peper fijn in een vijzel.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !