Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Orecchiette met broccoli

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verdeel de broccoli in roosjes.
Snipper het teentje knoflook.
Ontpit de chilipeper en snijd heel fijn.
Rasp de Parmezaanse kaas.
Kook de broccoli gedurende 5 minuten in gezouten water.
Giet af en laat uitlekken.
Verhit de olijfolie in een pan en fruit de chilipeper en het knoflook gedurende een paar minuten.
Voeg er de broccoli bij.
Bak ze mee gedurende 5 minuten, roer af en toe.
Kook ondertussen de orecchiette in een grote pan kokend water met wat zout beetgaar.
Giet de orecchiette af, roer hem goed door de broccoli en serveer meteen met Parmezaanse kaas.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !