Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Bladerdeeggebakjes

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verwarm de oven voor op 180°C.
Snijd uit het blader deeg de gewenste vormpjes (vierkantig, hartvormig, ...).
Ga met een natte doek over een bakplaat.
Schik de vormen op de bakplaat, laat een ruimte van 5 cm tussen de verschillende vormen.
Doreer de bovenzijde met eigeel.
Overstrooi desgewenst met sesamzaad.
Plaats in de oven gedurende een kwartier - 20 minuten tot ze goudgeel gebakken zijn.
Laat wat afkoelen en snijd de bovenzijde open.
Laat volledig afkoelen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !