Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Linzenburger

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de ajuin.
Spoel de linzen grondig en laat uitlekken.
Rasp de gember.
Klop de eieren los.
Doe de linzen over in blender en mix het geheel glad.
Verwarm de olijfolie en fruit hierin de ajuin glazig.
Kruid met de gember en pers het knoflook over uit.
Als de ajuin zacht is voeg je de komijn en de koriander eraan toe.
Doe de linzenpuree, het ajuinmengsel, de verse koriander, het eimengsel en de helft van het paneermeel in een kom.
Maak er hamburgers van en wentel deze nog eens door het paneermeel.
Plaats ze een kwartier in de koelkast.
Bak ze dan in wat olie rondom goudbruin.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !