Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Ovengebakken Cajunkip

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven op 200°C.
Ontbeen de kip en verdeel in stukken.
Bedek een ovenschotel met bakpapier.
Meng de bloem met cayennepeper, paprikapoeder, tijm, zout en peper.
Haal de kip door dit mengsel.
Meng op een ander bord het ei met het water.
Op een ander bord strooi je paneermeel.
Haal de stukken kip eerst door het eimengsel, daarna door het paneermeel.
Leg de stukken kip op de ovenschotel.
Bak de kip gedurende een half uur in de oven, na een kwartier draai je de stukjes om.
Serveer meteen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !