Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gegrillde lamskoteletten in een yoghurtmarinade

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper het teentje knoflook.
Hak de munt fijn.
Maak een marinade van de yoghurt, de olie, het knoflook, de munt, de citroenschil, het citroensap, de saffraan, peper en zout.
Smeer de lamskoteletjes rondom in met de marinade, de af en plaats gedurende 2 uur in de koelkast.
Dep de koteletjes droog.
Grill ze rondom gedurende 8 minuten tot ze mooi goudbruin zijn.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !