Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Chiliolie

Ingrediënt

Werkwijze

 

Ontdoe de chilipeper van de zaadjes en snipper heel fijn.
Meng het chilipepertje met de olijfolie en de druivenpitolie.
Verwarm het geheel lichtjes en zet daarna een paar uurtjes opzij zodat het pepertje zijn smaak kan afgeven.
Zeef de chiliolie.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !