Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Pikante sojasaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schil de gember en snijd grof.
Pel het knoflook.
Ontpit de chilipepers.
Doe de gember, het knoflook en de chilpepers in een blender.
Giet er de sojasaus en de sesamolie bij.
Mix alles heef fijn.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !