Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Vlierbessenlimonade

Ingrediënt

Werkwijze

 

Was de citroen grondig.
Snijd hem in grote stukken, laat de schil eraan maar verwijder de pitjes.
Doe de citroenstukken in een blender samen met de vlierbessensiroop en het water.
Mix glad.
Giet dit papje in een klein vergiet, met daaronder een trechter die je op een fles zet.
Laat er het bruisend water door lopen en laat 2 uur afkoelen in de koelkast.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !