Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Mojo de almendras - Canarische amandelsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Overgiet de gedroogde chilipepers met kokend water en laat ze een uur weken.
Schraap er de zaadjes uit en snijd in ringetjes.
Pel het knoflook.
Hak de amandel grof.
Snijd het brood in brunoise (dobbelsteentjes).
Bak het brood met de amandelen in 1 tl arachide olie gedurende 1 minuut.
Doe de chilipepertjes, het knoflook, het zout, de komijn, het paprikapoeder, het brood, de amandelen en een halve dl witte wijnazijn in een keukenrobot.
Mix alles fijn.
Laat de keukenrobot op de kleinste stand draaien en giet er in een straaltje de olie bij.
Proef af met witte wijnazijn.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !