Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Italiaanse kaassaus met Parmezaanse kaas en cheddarkaas

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak een recept béchamelsaus afgeproefd met zout, peper en nootmuskaat.
Rasp de cheddarkaas en de Parmezaanse kaas.
Roer de room door de bÈchamelsaus.
Laat de saus terug aan de kook komen en neem dan van het vuur.
Roer nu de kazen door de bÈchamelsaus totdat deze opgenomen zijn.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !