Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Niet-alcoholische fruitbowl

Ingrediënt

Werkwijze

 

Was het fruit en snijd indien nodig klein.
Rasp de schil van de citroen.
Schenk het kersensap in een bowl en voeg er de citroenschil, de honing en het fruit aan toe.
Laat minimum 1 uur rusten in de koelkast.
Schenk er kort voor het serveren het ijskoud spuitwater bij.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !