Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Vanillesaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de vanillestok overlangs door.
Breng de melk met de opengesneden vanillestok aan de kook.
Klop ondertussen de eierdooiers met de suiker luchtig in een pan.
Verwijder als de melk kookt de vanillestok.
Giet de melk geleidelijk aan en al roerend op de eierdooiers.
Plaats de pan op een zacht vuurtje.
Laat zeker niet meer koken, anders stollen de eierdooiers en schift de saus.
Roer zacht tot de saus licht begint te binden en neem van het vuur wanneer ze de rug van een lepel bedekt, zonder er meteen af te lopen.
Giet door een fijne zeef en laat afkoelen.
Plaats in de ijskast tot gebruik.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !