Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Ovengedroogde tomaten met kruiden en Parmezaanse kaas

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verwarm de oven voor op 220°C.
Hak de peterselie, de dragon, de salie en het basilicum fijn.
Bedek de bodem van een schotel of bakplaat met zeezout en de helft van de fijngehakte kruiden.
Snijd de tomaten doormidden.
Leg ze op de bakplaat en kruid de tomaten met peper.
Strooi er de Parmezaanse kaas en de andere helft van de fijngehakte kruiden over.
Besprenkel met wat olijfolie.
Zet gedurende een kwartier in de oven.
Verlaag nadien de temperatuur tot 100°C.
Laat nog anderhalf uur drogen in de oven.
Haal ze dan uit de oven en laat afkoelen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !