Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Yakitorisaus - marinade

Ingrediënt

Werkwijze

 

Roer de sojasaus, de sake, de suiker en de bloem dooreen in pannetje.
Breng al roerend aan de kook.
Zet het vuur zacht en laat 10 minuutjes zachtjes inkoken.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !