Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Tare no moto saus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verhit de sojasaus met de mirin in een steelpannetje.
Als het mengsel gaat schuimen voeg je er de suiker bij, en zet het vuur laag.
Meng alles goed met een houten lepel.
Als het mengsel weer kookt (blijven roeren), neem je de pan van het vuur af.
Laat zonder deksel helemaal afkoelen.
Zet het dan minstens twaalf uur in een afgesloten pot in de koelkast.

Met 8,5 dl dashi genoeg voor 1 liter kake-jiru voor warm geserveerde noedels.

Met 3,5 dl dashi genoeg voor 1/2 liter tsuke-jiru voor koud geserveerde noedels.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !