Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Surf en Turf brochette

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pel de scampi, maar laat het staartstukje eraan.
Snijd de rug van de scampi in en verwijder het darmkanaal.
Snijd de biefstuk in 16 gelijkvormige blokjes.
Kruid goed met peper en zout.
Meng het vlees met wat olijfolie.
Meng 2 eetlepels olijfolie met het knoflookpoeder, het paprikapoeder en de worcestershiresaus.
Kruid met peper en zout.
Giet deze marinade over de scampi en meng goed.
Plaats het vlees en de scampi een half uur in de koelkast, zodat de smaken goed mengen.
Maak 4 brochettes : eerst een stukje vlees, dan een scampi, dan terug een stukje vlees, een scampi en eindig met een stukje vlees.
Bak de brochettes gedurende 4 minuten langs elke zijde op een hete grill of in de grillpan.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !