Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Prei in roomsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Halveer de preien en was ze goed onder stromend water.
Snijd ze in halve ringen.
Smelt de boter in een kom en voeg er de room bij.
Doe er de prei bij en laat 20 minuten zachtjes sudderen.
Proef af met peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !