Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Popcorn met suiker

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verhit de pan met een bodem olie op een middelhoge hittebron.
Doe de maïskorrels in de pan, schud snel op en leg meteen het deksel op de pan.
Doe dat zo dat de stoom die ontstaat kan ontsnappen en de popcorn niet.
Kijk niet in de pan tijdens het poffen, zet de hittebron uit als het stil wordt onder de deksel.
Vervolgens schep je een paar eetlepels poedersuiker in de hete pan met even zoveel lepels water, laten oplossen en heel licht laten karameliseren.
Hierna moet je snel alles met de pollepel door elkaar roeren, de suikerstroop wordt dan helemaal krokant en knapperig na wat afkoelen.
Dien meteen op in een grote schaal.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !