Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Wortelvinaigrette

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de wortel in kleine brunoise.
Rooster de pijnboompitten in een pan met anti-aanbaklaag zonder vetstof.
Fruit de wortelbrunoise aan in 50 ml olijfolie.
Voeg het takse salie, het zout en de azijn toe.
Laat tot de helft inkoken.
Doe er dan de sauternewijn bij en laat tot 2/3 inkoken.
Doe er dan het wortelsap bij en laat inkoken met 2/3.
Roer er de rest van de olijfolie, de salie en de pijnboompitten onder.
Proef af met peper en zout.
Serveer lauw.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !