Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kruimeldeeg - Zoet kruimeldeeg

Ingrediënt

Werkwijze

 

Klop het ei los.
Doe de bloem, het zout en eventueel de bloemsuiker in een mengkom.
Snijd de boter in blokjes en voeg dit toe.
Meng tot je kruimels verkrijgt.
Voeg het ei, het citroensap en het water toe.
Blijf kneden totdat je een glad deeg verkrijgt.
Draai uit op een met bloem bestoven werktafel en kneed goed door.
Vorm een bal van het deeg, wikkel in plasticfolie en laat minstens een half uur rusten op een koude plaats.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !