Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Spaghetti met asperges in roomsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kook de spaghetti beetgaar in gezouten water.
Giet af en doe hem terug in de pan.
Snijd intussen de asperges in korte stukken, het houterige uiteinde mag weg.
Verhit de boter in een pan, voeg de aspergestukken toe en roerbak ze in een paar minuten beetgaar.
Voeg de peterselie, het basilicum en de slagroom toe en breng op smaak met peper en zout.
Warm alles nog eens goed door.
Voeg de Parmezaanse kaas toe en roer goed door.
Voeg het mengsel aan de warme spaghetti toe en schep alles voorzichtig door.
Schep de pasta op borden en bestrooi met de Parmezaanse kaas.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !