Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Yoghurtdressing met mosterd en verse kruiden

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de sjalot.
Was alle kruiden en snijd heel fijn.
Meng alle kruiden en de mosterd onder de yoghurt.
Proef af met peper en zout en eventueel wat suiker en/of citroensap.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !