Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Geglaceerd varkensvlees

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de varkenshaas in een brunoise (dobbelsteentjes) van 2 cm.
Snijd het ontbijtspek fijn.
Pers het lookteentje in een kom en voeg er oregano en olijfolie bij.
Schep er de blokjes varkenshaas in en laat minimum 1 uur marineren.
Verhit de maïsolie in een grote pan en bak de uitjes hierin 5 minuten tot ze goudbruin zijn.
Schep ze op een schaal.
Zet de pan terug op het vuur.
Bestrooi de varkensblokjes met wat zout en peper en bak ze gedurende 5 minuten, voeg dan het spek toe en bak alles nog eens 2 minuten.
Voeg de ajuintjes terug in de pan en schenk er de sherry over.
Laat alles afgedekt 5 minuten pruttelen tot het vlees gaar is.
De jus moet nu een glaceerlaagje gekregen hebben.
Schep de blokjes op een schaal en giet er de saus over.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !