Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Chocolademelk met vanillesuiker en kaneel

Ingrediënt

Werkwijze

 

Meet de melk af.
Giet in een steelpannetje en zet op middelhoog vuur.
Verwarm de melk 4 minuten, meng dan de cacao erdoorheen.
Zorg dat de melk warm genoeg is, anders neemt het de cacao niet op.
Klop met een garde om de cacao te laten oplossen.
Meng het kaneel en de vanillesuiker door de melk.
Verwarm de melk nog een paar minuten en giet daarna in bekers.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !