Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gebakken spinazie met look

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak de spinazie schoon : was ze in stilstaand water en dep goed droog.
Snijd de knoflook in schijfjes.
Smelt een klont boter in een pan, doe de spinazie erbij en de knoflook.
Keer en roer tot de blaadjes zijn geslonken, kruid met peper, zout en nootmuskaat.
Dien meteen op.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !