Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Vinaigrette met geplette tomaat

Ingrediënt

Werkwijze

 

Giet de klassieke vinaigrette in een blender en voeg er de tomaten, de suiker en het teentje look bij.
Pureer alles tot een gladde saus.
Verdun indien nodig met een weinig warm water.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !