Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Pesto van basilicum, pijnboompitten en look

Ingrediënt

Werkwijze

 

Plet de olie, de pijnboompitten en de knoflook in een vijzel.
Voeg hieraan de basilicum toe en plet ook.
Als je niet over een vijzel beschikt, kan je dit ook bereiken met een staafmixer of een cutter.
Proef af met peper en zeezout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !