Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Peperkoek met honing

Ingrediënt

Werkwijze

 

Doe de bloem in een kom en maak een kuiltje.
Doe de honing erin en strooi de suiker, de kruiden en het bakpoeder er omheen.
Alles goed mengen met de melk en bewerk tot een homogeen geheel.
Vet de cakevorm in met boter en giet het deeg erin.
Bak de koek gaar in de hete oven van 175°C gedurende 45 min.
Controleer de gaarheid door er met een breinaald in te prikken.
Uit de oven halen en laten afkoelen op een rooster.

Tip:

Voor het de oven in gaat beleggen met stukjes broodsuiker of parelsuiker en enkele klontjes boter.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !