Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Rouille

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schil de aardappelen en kook ze gaar in gezouten water.
Pel de lookteentjes. Cutter de aardappelen samen met de lookteentjes en de eigelen.
Voeg in een dun straaltje de olijfolie toe en laat de keukenrobot op de laagste stand draaien.
Men moet een dikke massa zoals mayonaise bekomen.
Ontvel en ontpit de rode pepers en cutter ze tot pulp.
Voeg de de rode pepepuree en de saffraan toe aan de aardappelen.
Kruid af met peper en zout.
Indien het zou schiften, een beetje vissoep of fonds toevoegen.

Een rouille wordt meestal geserveerd bij een bouillabaise (vissoep).

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !