Kooktips
Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe
het je laat voelen
Uw soep of saus te zout : hoe los je het op?
Is de soep een beetje te zout geworden?
Laat dan een paar aardappelen meekoken in de soep en vis ze er vlak voor het opdienen weer uit.
De soep smaakt dan weer gewoon lekker.
Tips voor een gezonde voeding
Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Praat met de kok, voel de passie en peil naar hun inzichten.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
