Kooktips

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Hoe hou ik aardappelen warm?

Als de aardappelen gekookt, zijn giet je ze af. Hierna doe je ze terug in de kookpot en zet ze terug op een klein vuurtje om de rest van het water te laten verdampen. Daarna leg je tussen de kom en het deksel een handdoek.

Nu houden je aardappelen zeker nog een half uur heel warm.

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Praat met de kok, voel de passie en peil naar hun inzichten.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.